生活小常识:一天吃三四个鸡蛋可以吗

在生活当中有各种各样的问题，对于常识性方面的东西我们还是需要多了解的，这样才能够在我们生活当中遇到事情能够轻松的去解决去应对，那么今天小编特地来给大家分享一篇关于一天吃三四个鸡蛋可以吗方面的知识，让大家快速的了解到一天吃三四个鸡蛋可以吗方面的知识。 一天吃三四个鸡蛋可以吗

每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

一个正常大小的鸡蛋提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。

鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，是神经系统中非常重要的营养元素。