头晕眼花是中暑的常见症状之一，主要是由于发热和脱水所致。在高温环境下，机体感受到强烈的热应激，体温升高，引发头晕症状。同时，出汗过多会导致血容量减少，血流量下降，血液粘稠度增加，进一步引起头晕现象。此时容易出现脸色潮红、口渴、心跳加速等症状。
口干、口渴和舌燥是中暑的另一种前兆。在高温环境下，人体大量出汗，体内的水分和电解质失衡。这会导致口干、口渴，特别是没有及时补充水分的情况下，会引起口腔黏膜干燥、喉咙疼痛、口干舌燥等症状。如果没有及时补充水分，还可能导致脱水症状，严重情况下可能导致中暑。
为了避免中暑，我们应该采取适当的预防措施。首先是保持适度的饮食和水分补充。在高温环境下，应当多喝水，同时注意补充电解质水分。其次，要注意避免在高温环境下长时间暴露。如果不得不在高温环境下活动，应该做好防晒和保持衣物透气等措施。此外，还要尽量减少运动强度和时间，以免过度疲劳导致中暑。
总之，中暑前兆的症状是头晕眼花、口干舌燥等，这些症状是机体在高温环境下对热应激的自我保护反应。采取适当的预防措施，并及时进行治疗，可以有效预防中暑并保持身体健康。
